Анахатачакра\4-й энергоцентр

Отвечает   за   чувствительность   и сердечные отношения с людьми. Любовь.

Органы: сердце, сердечно-аортальное сплетение, легкие, частично - бронхи. Вилочковая железа. Иммунная система. Кисти рук. Грудной отдел позвоночника.

ЦВЕТ зелёный

ЗВУК «фа»

Мантра ЙАМ

ПОЛОЖЕНИЕ: середина груди

Открытие сердечной чакры позволяет уравновешивать физическое и духовное, достичь баланса во взаимоотношениях и личностного баланса

​

Упражнение:  сесть удобно,расслабиться,отключить ВД., выровнять спину; положить левую ладонь на правую. Держать руки на уровне груди параллельно сердцу; большие пальцы прижать друг к другу, сконцентрироваться на месте их соприкосновения; прочувствовать пульс и биение сердца, проходящее через пальцы, ощутить, как каждый удар отдается сначала в одной руке, а затем в другой; оставаться в таком положении около 5 минут; закрыть глаза, одновременно положив раскрытые ладони на грудь; представить и почувствовать тепло вашего сердца, ощутить его руками; мысленно представить себе внутренний шар зеленого цвета, энергия из которого проходит сквозь все тело и возвращается обратно, двигаясь, будто по периметру цветочных лепестков. Постараться удержать это состояние как можно дольше; как только вы ощутите, что внутренние изумрудные потоки энергии сердца просачиваются сквозь пальцы, следует широко развести руки в стороны и почувствовать, как эта энергия распространяется все дальше, заполняет собой все вокруг. При этом она впитывает абсолютную любовь, наполняет ею сердце.

​

Некоторое время побудьте в этом состоянии, запомните его. Затем сгармонизируйтесь с помощью даосских кругов. Добейтесь размера чакры с кулак-красивый зелёный кристалл в груди